捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜姜1小块 、润肠蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、排毒糖1茶匙 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟  ，捞出过凉；

　　3 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7 、熟花生仁适量、信手小菜生抽1汤勺、润肠醋2汤勺 、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、蒜2瓣 、凉拌充分拌匀即可。金针鸡精少许、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　准备 ：花生切碎，盐、盐少许、芝麻油少许 。控干水份后的菠菜切段 ，将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、菠菜1把 、

锅中加入适量水 ，

　　原料 ：金针菇1把、姜、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4 、