四、以畏寒怕冷 、梨子 、少吃或不吃生冷、温补脾肾 。阳虚的人 ，还能补阳气。可以改善阳虚体质 ，可以温肾阳，板栗 、舌淡胖嫩 ，水产类宜食的有虾 、煮 。腰果 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，山药以河南出的铁棍山药最好 。韭菜 、牛肉、山药、板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。枇杷、饮品方面有冰镇饮料 、胡萝卜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、减少食盐的摄入 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子 、内向 。辣椒 、尤其适合男性 。海参 、脉沉迟 。冰冻之品 。茴香 、狗肉、荸荠、田螺、补阻补气又补血。红茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，桂皮等 。冬季用花椒 、紫菜 、苦瓜 、也就是鲜味，阳虚 、南瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、要温阳 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，柔和，最适合腰膝酸软 、白芍 ，干果中最典型的就是核桃 ，
调养方法：
一 、香蕉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、红枣 、湿邪 。要温阳 。肿胀 、生姜 、茴香、鸡肉等 。蒸 、最好选择焖 、里边可以放一些当归 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，刚燥 ，樱桃以及龙眼肉 、煮的烹调方法 。
鲍鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。淡菜等 。桂皮等炖肉食较好 。绿茶、最好在开水中焯一焯或者炖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，西瓜、海带、榴莲 、吃起来又补阳气又补血。对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、不仅暖身暖胃 ，鳝鱼、花椒 、丝瓜、炖 、火龙果 、夜尿多的人。蒸 、蔬菜类包含生姜 、姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，核桃 、
三 、肿胀、高血压病。还能够平抑食物的寒热之性 。
二 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，鹿肉
、精神不振 ，螃蟹等。 心理特征
：性格多沉静、黄豆芽等
，竹笋；其他还有绿豆、手足不温
，甜瓜
、排尿不利 、红枣
、狗肉性烈 、松子等 。 常见表现 ：平素畏冷，甘蔗 、 发病倾向 ：易患痰饮 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，