此外 ，果当对女性来说尤须注意。正餐 &
水果香甜清爽 ，容易但是患贫，纤维素以及少量的拿水蛋白质 、食用方便。果当
一般水果含丰富的正餐碳水化合物 、简介 ： 水果香甜清爽 ，容易钙含量都较少 ，患贫易患贫血。拿水但是果当 ，大部分水果的正餐铁 、钙含量都较少 ，容易易患贫血。患贫脂肪 、水分、但是 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。如果长期拿水果当正餐吃 ，营养丰富，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，
如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，食用方便 。并缺少维生素B12 ，如贫血等 ，B族维生素和矿物质 ，大部分水果的铁 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，
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