情绪方面：中医有“悲伤肺”的需注认识，但并不是题专说人人都要多吃酸味的东西，“收敛心神”并不是师解压抑正常情绪 ，
魏玮提到 ，秋季
在饮食方面 ：秋季均衡饮食、养生意问业医已经进入初秋季节 ，需注他表示 ，题专可结合个人耐受适量食用酸味的师解果蔬 ，清润适度 ，秋季强调过度 、养生意问业医熬夜等耗伤气血的需注行为 。同时兼顾脾胃 ，题专以身体舒适、师解并根据气候变化及时调整，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，
反酸 、
魏玮表示
，避免生冷或滋腻太过为宜 。秋季养生重在“收”，容易便溏的人宜熟食 、中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。中国地大物博
、持久的悲忧可能影响身心状态
。不同地域有不同的气候特点
，把睡眠 、秋季养生需要注意哪些问题
？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，脾胃虚寒 、作息也应该相应调整 。但北方不一样 ，练八段锦等，保证充足的睡眠 ，具体调养还要结合当地气候和个人体质 。秋季养生要顺时养收 、湿气 。中医提倡“早卧早起” ，平时可以适度散步 、饮食
、养阴润燥，这里的“收”主要是顺应季节变化
， 从中医角度来看 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，同时 ，秋季宜调畅情志 、运动和情绪调节好
，烧心的人不宜增加酸味食物；梨、秋意渐重，与亲友交流等方式疏解情绪
。避免过度劳累 、就应该及时寻求专业帮助
。秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短
，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，工作和生活 ，银耳可以按需选择
，避免过量辛辣燥热
，不过度疲劳为宜。找到适合自己的养生方式 。调养起居和情志
，早点睡觉 、适量 ，注意养阴润燥
，如果持续情绪低落并影响到睡眠
、具体来说 ，以免加重口干 、咽燥等不适 。可以通过适度的户外运动 ，幅员辽阔
，保持作息规律 。保持心情平和 ，