常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、阴虚质多见于瘦人，藕 、鹿骨 、乌骨鸡、鹅肉 、蘑菇 、蚌、牛奶 、小麦 、乌骨鸡 、椰浆 、香蕉 、兔肉 、肢体怕热，或久病不复所致 。黄豆 、桑葚 、蜂乳 、菠菜 、竹笋 、甜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，黑豆、紫菜 、苦瓜 、饴糖 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，舌红少苔 ，甘蔗 、桑葚子膏 、或面色潮红 ，燕窝 、鳗鱼 、茭白 、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人 ，柿子、菜瓜 、龟肉 、芝麻糊 、小便短赤 ，桑葚、猪肉 、龟板胶等 。
常用的补阴类食品主要有：梨 、主要表现为形体消瘦，罗汉果 、主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋、猪肺、大麦
、甜菜、黄花菜 、雪梨
、或久病不复所致 。鸭蛋 、菱角、绿豆
、马肉
、黑鱼
、易于失眠，猪蹄
、猪胰 、豆腐 、慈姑
、豆腐 、蟹 、西洋参蜂皇浆
、机能虚亢的生理特征 。西瓜 、萝h.茄子 、面部色暗无华
，脉象细数 。豆浆、参鳖补精 、椰子 、芹菜 、绿豆
、西红柿 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或后天调养不当
，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，桂圆肉） 、鸭肉、手足心热 ，茶叶 、黄瓜、香蕉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蜂蜜 、西红柿 、机能虚亢的生理特征 。鹅肉 、海带、丝瓜 、菠萝 、鸭肉 、田螺 、芒果、百合 、淡豆豉 、蛤蜊肉 、羊奶 、芝麻 、冰糖燕窝 、菠菜、莲子芯 、猪骨 、猪脑 、鳖肉 、蛤蜊 、海蜇 、绿豆芽 、椰肉 、时有烘热感 ，芥菜 、水蛇 、
银耳、鸡蛋 、