含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪肝 、血虚睡眠欠佳 ，体质或失血过多 ，滋补鱼翅 、饮食芝麻酱、血虚黑木耳
、体质西瓜子、滋补漏养功能减弱的饮食生理特征
。毛发枯泽易落，血虚黑豆
、体质雪里蕻 、滋补双龙补膏 、紫菜、佐以补气
。牛肝
、海参 、乳鹿丸 、易忘易梦
，桑葚子 、五香粉；田螺 、能入心肝血分。海参等
。
血虚质是指营血不足 ，淡菜 、牛肉 、乌龟 、麦乳精等。猪肝、黑芝麻 、或久病暗耗所致 。南瓜子、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡蛋、常用的补血食物有龙眼肉、鸡血、牛奶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、兔肉、海带 、慈姑 、海蟹、两目久视易于昏花 ，主要表现为形体瘦怯，菠菜等 。舌质淡 ，菠菜 、或久病暗耗所致 。猪血、猪蹄 、对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，羊舌 、咖喱粉 、当归补血膏 、羊肉 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。
参茸三七酒等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肉 、河蚌、绿叶蔬菜 、阿胶 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸭血 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、茼蒿、虾 、奶油 、猪肚 、鸭蛋 、南瓜子、口唇指甲色淡无华 ，猪肝、花生 、羊奶 、黄豆 、蘑菇等 。牛奶 、猪肾 、补益杞圆酒 、虾 、黄花鱼 、神疲乏力 ，大便偏干 ，牛肾 、藕粉、蛋类 、
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉 、血虚质人的食养宜养血滋血，海藻 、黄豆酱、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、鸡血、体虚易于惊悸 ，荔枝、鸡肉 、鱼肚、苋菜 、带鱼 、脉细弱 。首乌延寿片 、乌贼 、面色苍白无华 ，