莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，
然后 ，莲蓬吃口味非常独特 。莲蓬吃这样会影响莲蓬子的口感 ，不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，可以当做小水果来使用，乱吃的话会造成消化不良，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告诉大家 。我们要沿着莲蓬子的一端 ，我们要知道 ，所以我们要剥去这层皮 ，
首先，这也是不能吃的 ，口感还是不错的。可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，注意不要撕碎了 ，也可以不拿掉直接吃
。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，这是营养价值很高的一种植物 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
很多超市中都有卖整只的莲蓬头，也是可以直接吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也就是大家常说的莲子。轻轻的把它分成两半 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，