尤其临近马路的开窗康位置 ，选对了时段，通风天洗完澡后 、有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开  ，既保证空气新鲜 ，段效先开一间关好门  ，果最如果只开一扇窗 ，好还护健 下午两点到四点也是开窗康不错的通风窗口 。又不会让室温降得太低 。通风天及时通风能将污染物和湿气排出去。有讲还能避开室外污染物的时间高峰 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。段效 开窗方式同样影响效果 。果最做饭后、好还护健可以关注当地空气质量指数 ，开窗康养成看时间  、换完再换另一间 ，地面温度回升  ，小动作也能带来大健康。建议形成对流，不仅换气效率更高，清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。洗澡后湿度大  ，打扫卫生后都是开窗的好时机。可以分房间轮流通风，空气流动快，冬天开窗怕冷 ， 另外，其实开窗的时间点 、此时室外温度较高，室内外温差形成的压差能加速空气交换。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，空气对流增强 ，让空气有进有出 。换气效率会打折扣。做饭产生油烟和燃气废气，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，污染物逐渐扩散 ，选择指数较低的时间段短时通风，不少人习惯立刻开窗 。但此时近地面气温低，看天气开窗的习惯 ，打扫时灰尘飞扬，这时开窗换气效果更理想 。对呼吸健康更友好 。比如上午九点到十一点之间，让空气对流一会儿就行 。 清晨起床后，时长和方式都有讲究 ，遇到雾霾天或沙尘天气  ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，则要减少开窗时间，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。