鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　8  、提神香油、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟盛出食用 。自制

　　6 、提神

解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅  、自制

　　5、提神

　　7 、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　2、

　　4、出香味后将鱿鱼条放入锅中。炒锅加热后倒入适量食用油 。