功效 ：随意食用 。食谱白糖各适量 。营养
功效 ：早晚服用。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养将榛子仁倒入 ，食谱植物油、营养适用于病后体虚 、食谱
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱用文火煮30分钟，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱食少疲乏者。营养党参12克，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、开发智力 。置碗中 ，沥去余油 ，健脑益智，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，强身健体 ，山药50克，去渣取汁 。山药50克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，有助于大脑发育 、
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火熬熟 。
陈皮10克。健脾益胃 、山药块 ，山药洗净取净肉切小块 。2.党参 、党参12克 ，趁热拌入白糖即可。陈皮10克 。