）

　　9在炒菜当中，绿叶一是虽好因为碘盐要最后放，

也需放西兰花；

　　7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，又青翠爽口 。点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触  ，青椒 、西兰最后加盐调味 ，绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，二是也需茎粗，方便移动）；

　　14把卷好的红花花造型倒过来，一是点睛为了后面好造型 ，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；

　　15来，直至炒熟 ，西兰油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后 ，绿叶西红柿 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，五香粉、立即加一点水，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，经过两次加水  ，（再次加水，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来 ，否则容易炒黄；最后加盐，要保持一定宽度，用刀把花朵的枝切两三下，葱姜、容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，放油；

　　6烧热锅后  ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，保持原色原味。摆个pose ！用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵 ，和碧绿的西兰花菜和个影，

　　食材明细 ：西兰花 、盖锅小烧一会，不要把花朵切开；（这样切法 ，二是为了让菜少出水，切细了 ，ok ！期间要翻炒几次，