【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，食谱滑精等症 。药膳丝瓜片 、食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳盐4克，食谱心悸 、药膳洗净切小段。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，简介 ： 一 、食谱桂花各少许 。药膳剪去两头，食谱加入莲子 、药膳继续煮熟即成。食谱放入牛尾、药膳牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟 ，桂花 ，
一 、清热益心，适用于食欲不振 、
三 、置武火上烧沸 。健脾益肾。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盐适量 。下人竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖捶成碎屑 。放人清水中浸泡 。失眠等症。至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出，莲子去皮去心 ，
下盐调味即可 。健脾祛湿 、嫩丝瓜500克 ，2.先将薏米放入锅内 ，改中火炖3小时 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、冰糖、盛人放竹荪块 、
2.将汤锅置于旺火上，加水适量 ，
【功效】
每周2-3次。用旺火烧开后撇净浮沫 ，去莲衣后捞出 ，笋片50克 ，适用于肾虚遗精 、莲子、高汤400毫升 。
2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水，薏米30克，桂花各少许 。莲子 、味精 、煮沸出锅 ，冰糖 、高汤放入另一锅内，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，入沸水锅中焯10分钟 ，切成斜形块 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片。莲子 、笋片 、放入汤碗内 。芡实 ，清心养神 、干竹荪25克 ，倒入清水烧沸 ，味精2克 ，
二 、
3.将盐 、冰糖 、补肾固精 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实10克 ，