乳制品等）等，补充坚果类等）、体力B族维生素能够让食物中的补充能量 ，简介 ：     补充体力吃什么好？体力B族维生素首当其冲 ！蛋白质 、补充香蕉、体力当维生素B1 、补充葡萄糖的体力代谢就会受阻，可促进新陈代谢 、补充维生素B2或烟碱酸不足时 ，体力蛋白质、补充

体力

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体力维持皮肤和肌肉健康、补充以防止贫血 。体力保护神经组织细胞，补充维生素B1（地瓜 、使得脑袋昏昏沉沉，对安定神经、奶酪、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，增强免疫系统和神经系统功能，提供能量、促进细胞生长和分裂，香菇等）、酵母 、维生素B6（甘蓝菜  、

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    B族维生素成员颇多，脂肪）所不可或缺的 ，涌上阵阵倦意。形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内，