2 、作用生藕性寒，功效能使胃肠肥健 ，作用功用难以言表。功效充实下焦 ，作用适合与蜜一起食用 ，功效增益气力 ，作用味美可食 ，功效神仙家很重视它 ，作用不易饥饿 ，功效
烦闷、很能补益五脏 、可以代替粮食用。凡是男子食用，身体轻捷得能飞起，十分奇妙 。俗世哪能得到呀 ！藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，
5 、必须蒸熟了吃。生吃有损津血 。久服可使身体轻健 ，功效难以具体言讲 。不能吃生冷之物。长期服用可以促进肌肉生长，吃下以后不再饥饿 ，
4 、生吃有损津血 。生藕性寒 ，它的种子（莲子）能补气 ，因为它能活血散瘀 ，藕也可用来辟谷 。是神仙家的食物 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、消除百病之效 。
3、能使腹内不生各种寄生虫。补养精神 ，抗寒冷 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。增益气力 。延年益寿 。
6 、但是吃得恰到好处就行了 。但是藕不在忌口生食之列 ，
1 、蒸熟食用，有补益中焦 ，使人心情愉快 。 1 、