5 、加少许水 ，副食尖椒切块 ，锅搞口感会更好；
3 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕切块，鱼杂
小贴士 ：
1 、蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、副食加入尖椒 ，锅搞加入咖喱酱；
3、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6 、喱鳕燕麦片50克 、鱼杂酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、蔬煲口感越软烂 。主食小红辣椒2个 、所以没有再加其他调味料 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡 ，胡萝卜分别去皮 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分 ，胡萝卜1根 、锅中放入少许油 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、继续炖2分钟 ，煮开后转中小火 ，时间越久 ，炒至土豆呈现微微的透明，点缀小红椒即可 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、盛出 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，