莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

菠萝去皮 ，莲藕 【做法】     1、菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天  。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法宜迅速饮用 ，及功才可以连皮食用。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

菠萝1个（约200克）。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，否则会氧化变黑
。