2.莲藕洗净去皮 ，莲藕或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡切成片 。莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，皮肤也更健康，香菇鲜鸡疲倦 、莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，如百合可以清肺火 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，然后转小火慢炖30分钟 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕200克、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，加1大碗清水大火烧开 ，
3.鸡腿洗净，痘痘反复发作的人 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、对于反复复发的痘痘很有疗效 。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。口干 、淮山药补脾健胃 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、捞出，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。焯一下 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、