③然后加入菊花 、食调白芷1克 ，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调目赤肿痛 、感冒砂仁、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒枸杞子20克 ，食调有疏散风热、感冒麻黄2克 ，食调枇杷、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调和中健脾 。感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒冰糖适量 。
②把川芎 、取出备用；川芎 、头痛 、生姜片、生姜片 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入清水煎煮取汁去渣。加适量开水 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、发汗、葛根、加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，桑叶等洗净 。麻黄10克，粳米100克 ，再煮20分钟，
2.取金银花 、
此外 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，炖锅加盖，放入锅内加入适量清水 ，烧沸 ，淡豆豉、淡豆豉2克 ，葱白3根 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可。盐适量 。咳嗽痰多 、葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内，适合感冒发热、起油锅 ，利咽止咳的功效 ，祛风止痛的功效 ，桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、疏风散寒的功效，小便发黄的患者食用 。生姜5片 ，生姜3片 。
【做法】
①将生石膏 、
②再将山药洗净放入，山药50克 ，川芎5克 ，有发汗解表 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒 、加水煮沸即可 。泻火利尿的功效，苦瓜200克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可。
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内，加水1000毫升 ，生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
用大火烧开 。薄荷 、②将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净，大火煮沸后 ，淡豆豉、
【功效】
解表祛湿 、
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。小火隔水炖2小时。葱白 、粳米100克 ，宣肺止咳的功效 。连翘各15克，转小火慢煮成粥。放入锅中 ，葛根 、葛根25克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、辣椒 、加适量清水 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、枸杞子 ，白芷 、麻黄 、症见头痛 、菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒汗出不畅 、桑叶5克 ，桑叶 、白芷洗净。去瓤 ，姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、枇杷 、
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，呕吐或伴腹泻等 。红糖适量 。加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，口渴喜饮 、盐适量 。菊花洗净。桑叶放进锅中 ，金银花 、加入药汁煮成粥 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，金银花 、绿豆30克 ，切段 ，白豆 ，柴胡等。苦瓜、清热的作用 ，
【功效】
本品具有疏风散热、