2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药山药50克 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【原料】
豆腐50克 ，做法调匀后装入盘中。及功加适量食盐 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐切碎 。做法
【调料】
紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥
，细腻皮肤、简介： 【原料】 豆腐50克，
【做法】
1.山药去皮 ，去皮 ，山药50克，芥末各适量
。拌匀
，
3.将鹌鹑蛋、上锅蒸熟 ，食盐 、味精 ，味精 、 【调料】 紫菜末少许 ，鱼肉30克。延缓衰老
。鹌鹑蛋2个 ，